Hoppa till sidans innehåll

Andrée Michelsson, Island


Tjena Kids,

Nu ska jag berätta hur en dag kan se ut för mig!

Jag vaknar klockan 9:00 på morgonen för att förbereda kroppen och sinnet för ett bra gympass. Jag käkar inte förens efter passet, de flesta behöver mat innan träningen men jag kör hellre passet och sedan äter.

Från 10:00-11:15 köttar vi i gymmet och ser till att stretcha och ta hand kroppen.

Efter det första passet äter jag min lunch runt 12:00 på en av restaurangerna som laget käkar. Oftast kycklingsallad.

När vi har käkat och umgåtts så är det dags att gå hem för att chilla innan nästa pass klockan 16:00 som är basket.

Jag kommer alltid in 30 min innan alla träningar för att värma upp kroppen och köra extra. Sedan kör vi ett lagpass från 16:00-17:45 ungefär. Nu är träningarna klara för dagen efter jag har skjutit mina skott efter den andra träningen för dagen.

Vad vi brukar göra efter träningarna är att bara käka/umgås och snacka. Kanske gå till vårt klubbhus och spela pingis, biljard, tv-spel och ect.

Vi spelar match från en till två gången i veckan och tränar i princip varje dag, för att verkligen hålla sig skarp.

Under sommaren tränade jag 2 gånger varje dag för att verkligen bli bättre till denna säsongen, känner direkt skillnad och att komma in i preseason in shape och mentalt förberedd. Sommaren är så viktig att kunna jobba på sina svagheter samt styrker, det får man inte glömma. Det är klart att du ska ut och ha kul med vännerna under lovet och njuta men försök iallafall göra någon typ av träning innan.. det kan ta dig till nästa steg att bli bättre ännu snabbare och effektivare!

 Kör hårt nu och lycka till!

Mvh

Andrée Michelsson

Uppdaterad: 21 DEC 2018 09:15 Skribent: Katarina Olsson
Epost: This is a mailto link




kollektiva-bk

 

 

Sportprofil

errea

Merchandise

 

 

logo 

images

 

 

 

 

 

Postadress:
Malbas BBK - Basket
Erik Dahlbergsgatan 30 D
21148 Malmö

Kontakt:
Tel: 0406113530
Fax: 0406113532
E-post: This is a mailto link

Se all info

Tack till våra samarbetspartners:

 

Rosengård Fastighets AB

 

 

Bravida

 

Wihlborgs

 

 Lifra

 

 

Fitness 24Seven